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Qigong ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen beruhigen sich die Gedanken und dabei konzentriert sich die Wahrnehmung auf den Körper und auf innere Bewegungen. Anmeldung: Warteliste telefonisch unter 0221 931803-0.

Pilateskurs zum Kennenlernen mit Übungen für Körpermitte, Haltung, Kraft und Beweglichkeit. Das angegebene Entgelt gilt für die gesamte Kursreihe.

Scratch on it ist eine offene Turntable-Freestyle-Session mit Beats und Breaks zum Scratchen und Cutten. Teilnehmende können gemeinsam jammen und sich am Plattenspieler ausprobieren; eigene Platten und Geräte können mitgebracht werden. Teilnahme kostenlos, Spende erwünscht; für alle ab 16 Jahren. Anmeldung: info@buergerhauskalk.de oder einfach vorbeikommen.

Offene Turntable-Session für alle ab 16 Jahren. Funky Beats und Breaks laden zum Scratchen, Cutten und gemeinsamen Jammen ein; eigene Platten oder Geräte können mitgebracht werden.

Überhöhte Ansprüche oder ein unterforderndes Selbstbild lösen auf verschiedenen Ebenen Stress in uns aus. Das „Perfekte“ wird dann schnell zur Angst vor dem Scheitern, das...

Hallo Boomer – dieser Vortrag beleuchtet die verschiedenen Lebensbereiche und wie sie sich verändern, wenn wir beruflich nicht mehr aktiv sind.
Was kommt jetzt?
Wie will ich...

Entspannungskurs mit leicht zugänglichen Übungen, die helfen sollen, Stress loszulassen und das persönliche Wohlbefinden zu stärken.

Selbstbehauptungstraining mit Elementen von Krav Maga. Trainiert werden Bewegung, Selbstbewusstsein und Deeskalation; ein Probetraining ist laut Anbieter möglich. Ein Teilnahmebeitrag wird auf der Website nicht genannt.

Wöchentlicher Qi-Gong-Kurs mit angeleiteten Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Teilnahmegebühr beträgt 7 Euro pro Zeitstunde.

Nachwuchswissenschaftler*innen präsentieren aktuelle Forschung in zehnminütigen, kreativen und verständlichen Kurzvorträgen. Das Publikum entscheidet am Ende über den besten Beitrag; die Veranstaltung findet in Partnerschaft mit der Medizinischen Fakultät der Universität zu Köln statt. Einlass ist ab 18:00 Uhr, Beginn um 18:30 Uhr. Tickets: online über die Veranstaltungsseite.

Kurs zu traditionellen Tänzen aus Süditalien. Neben der Pizzica Salentina wird die Tammuriata aus dem Agro Nocerino-Sarnese vermittelt. Warm-up, Rhythmus- und Improvisationsübungen verbinden traditionelle Tanzformen mit zeitgenössischer Bewegungssprache; Yoga- und Stretchingelemente schließen den Kurs ab. Ein konkreter Preis wird auf der Veranstaltungsseite nicht genannt.

Kostenloser Infotag zu Photovoltaik, Stromspeichern, Wärmepumpen, dynamischen Stromtarifen und Energiemanagement. Vor Ort können technische Komponenten angesehen und Fragen zu Energielösungen und Fördermöglichkeiten gestellt werden.

Lass Dich überraschen vom Tanz des Lebens!

Vortrag zur Kölner Theatergeschichte und zur Eröffnung des Wilhelm-Riphahn-Baus im Jahr 1957.

In unseren Geburtsvorbereitungskursen für Frauen und Paare bereiten wir Dich auf die Geburt und die Zeit mit dem Baby vor. Hier lernst Du praktische Anleitungen zu Körper- und Atemwahrnehmung, Entspannungsübungen, Massagen und hilfreiche Positionen für die Geburt sowie allgemeine Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Säuglingspflege. Der Geburtsvorbereitungskurs ist geeignet für Schwangere, die sich zwischen der 33. und 36. Schwangerschaftswoche befinden. Anmeldung: über das Buchungsformular auf der Veranstaltungsseite.

Beim Kreativ-Stammtisch arbeiten die Teilnehmenden gemeinsam an eigenen Häkel-, Mal-, Ton-, Bastel-, Handwerks- oder Handarbeitsprojekten. Eigene Materialien und Werkzeuge werden mitgebracht; gegenseitige Hilfe, Austausch und gemeinsames kreatives Arbeiten stehen im Mittelpunkt. In der Regel entstehen keine festen Kosten, Spenden für den Verein sind willkommen. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Offenes Treffen zu Musikgestaltung mit Open-Source- und freier Software. Eingeladen sind Musiker*innen, Programmierer*innen, Hobbyist*innen, Profis, Anfänger*innen sowie Lehrende und Lernende. Im Mittelpunkt stehen gemeinsames Ausprobieren, Austausch und das Weitergeben von Wissen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wöchentlicher Meditationsabend im Lindweiler Treff mit Fokus auf Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung. Die aktuelle Angebotsseite führt Meditation als wöchentliches offenes Mitmachangebot.

Alexander Bühler berichtet von einer dreimonatigen Radreise durch Japan zwischen Küsten, Hochgebirge, Bergdörfern und Megastädten. Der Vortrag beleuchtet die japanische Kultur, Begegnungen unterwegs sowie Radverkehr und Fahrradinfrastruktur. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Achtteiliger Rückbildungskurs mit 75-minütigen Präsenzeinheiten. Die reguläre Kursleistung wird in der Regel über die Krankenkasse abgerechnet. Optionale Zusatzleistungen können gesondert kostenpflichtig sein und sind nicht als regulärer `price` angesetzt. Die Anmeldung gilt für die gesamte Kursreihe.